Luister naar je lijf
Ben jij klaar met hormonale klachten, wil je weer echt lekker in je vel zitten en je fijn voelen in je eigen lichaam?
Ik leer je de signalen van jouw lichaam en de symptomen van een hormonale disbalans te herkennen en help je om jouw hormonen weer in balans te brengen.
Hi, ik ben Nicole en ik help vrouwen bij het herstellen van hun hormoonbalans. Daarnaast leer ik je op jouw lichaam te vertrouwen en een ontspannen relatie met eten te ontwikkelen.
Stop met symptomen bestrijden
Je voelt je vaak moe en futloos of juist gestresst en prikkelbaar. Je ervaart regelmatig stemmingswisselingen, darm- of huidklachten. Je hebt last van PMS, PCOS, een afwezige, onregelmatige of pijnlijke cyclus. Of het lukt je na vele pogingen nog steeds niet om blijvend af te vallen. Deze en vele andere lichamelijke ongemakken wijzen erop dat jouw hormonen uit balans zijn.
Ik weet hoe het voelt om niet lekker in je vel te zitten, een onregelmatige en pijnlijke cyclus te ervaren inclusief maandelijkse moodswings. Ook weet ik hoe vervelend het is als het slikken van de pil de enige oplossing lijkt voor een onzuivere huid en wanneer een opgeblazen gevoel ervoor zorgt dat geen enkel kledingstuk meer fijn zit.
Symptoombestrijding is iets wat ik vaak zie gebeuren, maar dit gaat je niet helpen om jouw klachten blijvend op te lossen. Door alle, soms tegenstrijdige, informatie die er te vinden is, kan ik me goed voorstellen dat je van alles geprobeerd hebt, maar je nog steeds niet jezelf voelt.
Om voorgoed af te rekenen met oude patronen is het van belang de onderliggende oorzaak van jouw klachten aan te pakken. Begin jij iedere maand weer opnieuw en zoek je al een tijd naar de juiste manier die voor jou werkt om jouw hormonen weer in balans te brengen?
Doorbreek die vicieuze cirkel
Goed nieuws! Er is veel dat je zelf kunt doen, alleen ieder lichaam is anders. Wist je dat bepaalde voeding jouw klachten kan veroorzaken of verergeren? Andersom kan de juiste voeding ook helpen om je hormonen weer in balans te brengen. Ik combineer mijn kennis over voeding, hormonen en mindset om jouw situatie in kaart te brengen en een persoonlijk advies voor je te maken. Een passende en blijvende oplossing waar jij je leven lang plezier van hebt.
Hormonen in balans en vertrouwen op jouw lichaam
Ik richt mij op jouw hormoonbalans en darmgezondheid en het creëren van een gezonde en stabiele basis, zodat jij de energie uit jouw voeding optimaal kunt benutten. Als jij de signalen van jouw lichaam herkent, kun je klachten oplossen, een rustige cyclus ervaren, heb je een blije buik en een stralende huid. Kortom, dan zit je lekker in je vel en kun je de vrolijke en energieke vrouw zijn die jij wilt zijn.
Daarnaast is het mijn missie om jouw relatie met eten en die met jezelf leuker én makkelijker te maken. Zelf heb ik de invloed van voeding op mijn lichaam lange tijd onderschat. Toen ik zwaarder was en mij niet fijn voelde in mijn eigen lichaam, wisselde ik strenge periodes af met momenten waarop ik juist meer at. Dit zorgde niet alleen voor enorm veel frustratie, maar ik had ook geen idee dat mijn hormonen hierdoor compleet in de war raakten en afvallen juist moeilijker werd.
Een ontspannen relatie met eten en genieten zonder schuldgevoel
Ik wilde grip krijgen op mijn klachten en kunnen vertrouwen op de signalen van mijn lichaam. Om dit te bereiken moest ik oude patronen doorbreken en anders met voeding leren omgaan. Om ‘ja’ te kunnen zeggen, moet je soms ook ‘nee’ kunnen zeggen. Ik heb bewust keuzes leren maken, eet wat ik écht lekker vind en daar geniet ik van zonder schuldgevoel. Dit klinkt nu misschien als een ver-van-je-bed-show, maar dit is ook voor jou mogelijk is. Deze mindset levert mij zoveel innerlijke rust op en dat wil ik jou ook laten ervaren.
