Ontbijt

Hier vind je een aantal van mijn favoriete, gezonde ontbijtrecepten. Naast de ingrediënten en de bereidingswijze geef ik je uitleg over verschillende voedingsstoffen en producten die ik gebruik, zodat jouw kennis over gezonde voeding groeit.

Veel kook- en bovenal eetplezier.

Bloemkool bowl

Gepofte zoete aardappel

Groene smoothie

"Het traject dat ik heb gevolgd bij Nicole heeft me geholpen om op een hele bewuste manier met eten om te gaan. Echt een mindset change! Nu kijk ik anders naar voedingswaarden van producten en kan ik betere keuzes maken in de supermarkt. Ook kijk ik beter naar wat de verhouding is van wat ik verspreid over de hele dag eet. Bijvoorbeeld: s Ochtends koolhydraten? ‘s Avonds veel groente! Zonder mezelf iets te verbieden of er té veel mee bezig te zijn. Want als ik iets belangrijk vind in het leven is dat wel genieten van eten! Door deze mindset kan ik dat zonder aan te komen en voel ik me veel fitter en gezonder."

Josien