Verbeter je spijsvertering
De basis van een gezonde leefstijl en hormoonbalans
Laat met voeding en leefstijl je hormonen vóór je werken
Met de cursus Verbeter je spijsvertering geef ik jou een kickstart. Gezonde en gevarieerde voeding is belangrijk, maar naast de maaltijd die op je bord ligt, is de vertering ervan en de opname van de voedingstoffen essentieel om optimale energie uit jouw voeding te halen.
Herken jij jezelf hierin?
➾ Je ervaart klachten als buikpijn, een opgeblazen gevoel en winderigheid.
➾ Je hebt weinig energie en voelt je vaak futloos en moe.
➾ Je hebt last van acné, eczeem of andere huidproblemen.
➾ Je bent allergisch of overgevoelig voor bepaalde voeding.
➾ Jouw tandvlees is regelmatig geïrriteerd of je hebt last van andere ontstekingen.
Er zijn twee keuzes die jij nu kunt maken:
1. Je blijft deze vervelende ongemakken ervaren en je hierdoor dagelijks laten belemmeren.
2. Je neemt het heft in eigen handen, leert waar jouw buik blij van wordt en verhelpt zo blijvend jouw klachten.
Het kan echt anders, ook voor jou!
Stel je voor dat jij dat strakke jurkje gerust weer aan kunnen tijdens een etentje, omdat jij weet wat de triggers zijn voor jouw buikpijn, opgeblazen gevoel en winderigheid, hoe je jouw darmen tot rust laat komen en deze vervelende ongemakken voorkomt. Je bent je niet alleen bewust van wat je eet, maar ook van hoé je eet en luistert naar de signalen van jouw lichaam. Eet je toch een keer iets dat een klacht veroorzaakt? Dan hoef jij je geen zorgen te maken, want je weet dat deze veel sneller weer verdwijnen wanneer jij hormoonproof eet.
Klinkt goed, toch?
In de cursus Verbeter je spijsvertering leer ik jou precies hoe je dit kunt bereiken. Je hoeft het niet langer zelf te doen. Ik geef je toegang tot al mijn kennis rondom een goede darmgezondheid en een gezonde lever en neem je stap voor stap mee op weg naar een blije buik.
Dit is wat je krijgt:
➾ Toegang tot 2 modules in mijn online leeromgeving (drie maanden)
Les 1.1: bepaal jouw disbalansen aan de hand van symptomen op een hormoonchecklist.
Les 1.2: breng jouw situatie in kaart door bewustwording aan de hand van een eetdagboek.
Les 2.1 : ga terug naar de basis: een goede darmgezondheid en gezonde lever.
Les 2.2: wat betekenen bepaalde kleuren en types ontlasting.
Les 2.3: mindful eten: oefeningen, tips en een mindful eetdagboek.
Van 200,-
voor slechts 47,-
Dit bedrag is inclusief btw.
“Al lange tijd worstelde ik met buikpijn door PDS. Na zelf van alles geprobeerd te hebben en m’n leven op bepaalde vlakken aangepast te hebben, heb ik besloten het traject van Nicole een kans te geven. En wat ben ik blij dat ik dat gedaan heb! Samen met Nicole ben ik achter de oorzaak van mijn klachten gekomen en van haar heb ik de juiste handvatten gekregen om mijn voedingspatroon aan te passen. Hiervoor had ik mijzelf een half jaar de tijd gegeven, omdat ik ervan uit ging dat het voor mij alleen zou werken als ik hele kleine stapjes kon maken. Ongemerkt bleken iets grotere stappen makkelijk haalbaar en heb ik na 3 maanden het traject met een goed gevoel kunnen afronden. Mijn buikpijn is zo goed als verdwenen. En als ik wel een keer weer buikpijn krijg doordat ik een keer iets minder ‘hormoonproof’ eet, is de buikpijn veel sneller weer voorbij. Daarnaast ben ik eindelijk van mijn energiedips gedurende de dag en het constante hongergevoel af (terwijl ik ook nog een paar kilo kwijt ben geraakt). De gesprekken met Nicole waren heel prettig en ze kijkt echt wat er voor jou haalbaar is.”